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[질문] 저녁엔근력만하고아침엔유산소만하는게효과있을까요

조회수 341 | 2009.09.17 | 문서번호: 9716465
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.17

근력운동하고 유산소운동하고 함께 병행야 효과가 더 많습니다 . 유산소안하고 근력부터하신다면 근육 손상 우려가됩니다 .

[무물보AI]
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