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[질문] 유산소운동은어떻개해요?구체적으로좀..

조회수 26 | 2009.09.08 | 문서번호: 9602116
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.08

조깅,달리기,수영,자전거타기,에어로빅댄스,크로스컨트리,마라톤등이여기에속합니다.일반적으로준비운동과정리운동을제외하고1회에15∼60분정도가적당합니다.

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