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[질문] 유산소운동은어떻게해요??구체적으로여

조회수 205 | 2007.12.14 | 문서번호: 1641899
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.14

조깅,달리기,수영,자전거타기,에어로빅댄스,크로스컨트리,마라톤등이여기에속합니다.일반적으로준비운동과정리운동을제외하고1회에15∼60분정도가적당합니다.

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