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[질문] 맨날팔굽혀펴기랑윗몸일으키기 25개씩4세트할라고하는데근육생기나요??팔힘쎄져요??

조회수 27 | 2009.08.05 | 문서번호: 9180085
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.05

제가하루에팔굽혀펴기20개씩5세트하고윗몸일으키기랑누워서다리들기30개씩3세트했었는데요처음일주일동안은알이배깁니다그런데참고하면몸짱이되더군요^^

[무물보AI]
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