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[질문] 달리기를어떻게해야살빼는데효과적인가요?

조회수 19 | 2009.08.04 | 문서번호: 9159901
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.04

달리는것보다빨리걷기하는것이효과적입니다.허벅지관리에좋구요.평균적으로30분을쉬지않고빨리걷기운동을사셧을때에는252칼로리가소모됩니다.하루에30분~2시간

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