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[질문] 살빼는데 달리기와 줄넘기중 어느게 더 효과있나요?시간당칼로리소모량을가르쳐주세요

조회수 226 | 2007.10.04 | 문서번호: 964783
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.04

몸무게1kg당1시간소모칼로리량입니다. 달리기는9.2줄넘기는11.2로줄넘기가더욱효과적입니다.다만줄넘기는다리쪽관절에무리가갈수있으니조심하시는게좋습니다

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