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[질문] 남잔데요가슴이약간처지는데적당한근육만들라고하는데 집에서할수있는운동없나요

조회수 30 | 2009.07.26 | 문서번호: 9044425
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.26

팔굽혀펴기가제일쉽습니다.호흡조절:내려갈때들이쉬고올라올때내쉬기.그리고너무빨리하지말고천천히하시구요,많이하는것이아니라적당히,오래하는것이중요합니다

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