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[질문] 집에서만하는운동으로가슴근육나오는운동뭐있나요?

조회수 42 | 2010.07.01 | 문서번호: 13171323
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.01

팔굽혀 펴기를 할때 팔을 어깨보다 넓게 벌리면,가슴의 바깥 근육이 단련이 되고 어깨보다 좁히면 가슴의 안쪽 근육이 단련됩니다.그리고 완력기 사용해보세요

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