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[질문] 19살174센티60키로그램남잔데 헬스에서어떤순으로운동해야하나요

조회수 56 | 2009.07.24 | 문서번호: 9021420
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.24

가벼운스트레칭으로근육을이완시켜주시고마른편이니유산소운동(런닝)은20분정도만해주시구요웨이트는하루는팔운동,하루는가슴운동,이런식으로나누어서하시면됩니

[무물보AI]
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