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[질문] 170,65(살만있고근육없는체형,통통)헬스에서 어떤운동부터 어떻게해야합니까??

조회수 154 | 2007.10.21 | 문서번호: 1114206
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.21

일단유산소운동부터하셔야해요런닝머신이나,줄넘기,자전거같은거요^^그다음에근력운동(아령이나뭐막무거운거당기는류)그렇게하시면살이빠지면서근육이생겨요

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