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[질문] *특 하체지방살빼고 근육량을늘리려는데헬스에서40분동안어떻게운동해야효과적일까요?

조회수 17 | 2011.07.20 | 문서번호: 17163256
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.20

운동순서는스트레칭-싸이클-런닝하세요~스트레칭으로10분정도몸푸신후싸이클로간단하게10분하시고런닝나머지해주시면되요하지만30분이상운동하셔야된답니다

[무물보AI]
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