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[질문] * 특 173cm 45kg으로 많이 말랐는데 헬스를 얼마나 어떻게 해야 체격이 잡힐까요?

조회수 46 | 2012.05.21 | 문서번호: 18810932
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.21

많이 마르셨네요. 우선 헬스만 하시면 안되고, 식습관부터 바꾸셔야 합니다. 우선 살을 찌우신다음에 운동을 하셔야 합니다. 기간은 6개월을 잡으세요.

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