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[질문] 172cm45kg 에 헬스를 한시간반정도 하는데 식단을 좀짜주세요..!!

조회수 35 | 2012.02.09 | 문서번호: 18423011
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[지식맨]  2012.02.09

아침 - 식사, 계란(흰자)3개, 과일 1개 점심 - 식사, 참치통조림 1캔, 바나나 1개저녁 - 식사, 닭가슴살 1조각, 사과 1개

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