[질문] 집에서간편히할수있는운동중에어깨가넓어질수있는운동과방법좀알려주세요

조회수 23 | 2009.07.23 | 문서번호: 9007360

전체 답변:

[지식맨] 2009.07.23

간단한운동입니다. 수건의양쪽끝을잡고 역기를들어올리는자세로 힘을줘서천천히 올렸다내렸다 15회정도 3번반복합니다. 쉬운것같지만 효과가좋고힘든자세입니다.

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