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[질문] 집에서간편히할수있는운동좀알려주세요

조회수 38 | 2010.05.05 | 문서번호: 12510669
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.05

평지나벤취에서상체를고정시킨후무릎을약간굽힌상태를유지합니다다리를들어올리는업동작에서종아리가허벅지에붙으면안되며무릎의각도가변화가생기지않도록합니다

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