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[질문] 집에서할수있는간편한다리운동좀알려주세요

조회수 78 | 2014.05.06 | 문서번호: 20804478
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.06

L자 다리라고 누워서 벽에 다리를 올리고 오랫동안 있으면 구부정한 다리가 펴집니다. 스쿼트라고 앉았다 일어났다를 정자세로 허리구부리지 않고 하세요

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