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[질문] 집에서할수있는운동중에어깨근육을키울수있는운동뭐가있을까요?

조회수 196 | 2008.04.08 | 문서번호: 3046001
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.08

가벼운아령이나그냥팔에힘만주고차렷자세에서팔벌려높이뛰기할때같이옆으로들어주세요천천히.어깨랑수평되게들어주세요

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