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[질문] 집에서할수운동중에어깨넓힐수있는가장좋은운동이뭘까요?추천좀요참고로전고1입니다

조회수 29 | 2010.01.14 | 문서번호: 11198729
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.14

덤벨운동추천.무릎을 약간 구부리고,허리는 편 상태에서 덤벨을 들어올리고 덤벨을 어깨 위로 올려 놓은 상태에서 자세를 바로잡고,머리 위로 들어올리는 반복

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