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[질문] 어제무리하게운동해서다리아픈데오늘도운동해야되요헬스장에서다리덜아픈운동은뭔가요

조회수 17 | 2009.07.18 | 문서번호: 8936253
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.18

다리가 아프시다면 일단 앉아서 할수 있는 벤치프레서와 레그레이즈, 싯업등 흉부운동과 복부, 다음으로 이두,삼두 운동을 위주로 계획을 짜세요

[무물보AI]
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