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[질문] 어제운동을많이해서다리도아프고허벅지도아프고엉덩이도아픈데운동을오늘은쉴까요,참?

조회수 77 | 2013.01.29 | 문서번호: 19454586
전체 답변:
[지식맨]  2013.01.29

근력운동을 고강도로 하신거라면 48~72시간 정도의 휴식이 필요합니다. 강도가 높지 않은 운동을 하셨다면 쉬지 않으셔도 무방하리라 봅니다.

[무물보AI]
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