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[질문] 조깅과 걷기의 차이점이 뭐에요? 다이어트에 걷기가 더 효과가 좋다던데..

조회수 103 | 2009.07.14 | 문서번호: 8880132
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.14

조깅은달리기이니걷기와다르죠.유산소운동후지방은20분후부터지방이타는데유산소운동은비슷한강도로지속적으로해주는게효과적이지만달리기는힘들기때문이죠

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