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[질문] 요즘 계속새벽3시4시는되야 잠들어요 일찍자려면 어떻게해야돼요?

조회수 54 | 2009.06.28 | 문서번호: 8666649
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.28

우선은본인이자려고노력을해야되요 몸이따뜻하면잠이잘온다고합니다 운동을좀하고 따듯한물로샤워를하고 따듯한우유한잔마시고 일찍부터 불을끄고 누우시면되요

[무물보AI]
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