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[질문] 요즘들어잠이안와서 새벽 3~4시쯤에자는대 왜그런거죠? 그리고어떡해야하나요

조회수 8 | 2011.11.30 | 문서번호: 18074622
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.30

불면증인것같네요^^규칙적인기상시간,평소수면시간만큼침상에잇을것,불규칙한낮잠을피할것,잠을충분히잘것,안락하고편안한수면환경조성,적당한운동량이중요!

[무물보AI]
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