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[질문] 새벽4시까지잠을못자는데어떻게해야잠이잘오나요

조회수 24 | 2010.10.12 | 문서번호: 14414301
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.12

낮잠은 주무시지마시구요 생각같은걸 계속 해도 잠이 오지않습니다. 운동하고 땀을 뺀후에 따뜻한물로 샤워를하고,따듯한 우유나 차 한잔 먹고 주무세요^^

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