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[질문] 새벽5시가넘어도잠이오질않고 오래도록불면증으로잠을못이룰땐어떻해야하나요

조회수 19 | 2011.07.29 | 문서번호: 17226949
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.29

매일밤에 잠이 안오시면 따뜻한 우유를 마셔보세요~만약 책을 싫어하신다면 두꺼운 책도 읽어보시는것도 좋구요,자기전에는 따뜻한물로 샤워하시는것도 좋아요.

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