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[질문] 근육량을늘리려면운동하다피곤하면그만하는게좋은가요아니면조금무리하는게좋은가요?

조회수 45 | 2009.06.23 | 문서번호: 8602730
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.23

운동은하는것도중요하지만충분한휴식도필요합니다.웬만하면1시간이상은자제하시길바랍니다.오버트레이닝은오히려몸에좋지않아요,피곤하시면그만정리운동만하세요

[무물보AI]
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