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[질문] 운동할때1세트2세트라고하는데1세트라면몇개죠?그리고3세드라면쉬고하고쉬고하고에요?

조회수 78 | 2009.05.31 | 문서번호: 8395633
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.31

보통 힘들때까지를 1세트로 정합니다.무게를 맞춰서요.15개를 1셋트로 정하는게 적당합니다.더할수 있겠다 싶으면 무게를 높여서 15개를맞추세요

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