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[질문] 운동할때 3세트씩 하라고할때는 1세트하고 얼마나쉬나요

조회수 26 | 2009.03.24 | 문서번호: 7568258
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.24

근육운동시 세트간 휴식시간은 , 일반적으로 1 분내가 적당합니다 3 분이상 쉬면 운동을 할 필요가 없습니다. 감사합니다.

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