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[질문] 복근운동할때 3세트 이러는데ㅡㅡ 도대체 3세트가 뭔가요?

조회수 106 | 2008.06.06 | 문서번호: 3733038
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.06

단일운동의반복수를합해놓은것을1세트라고한다.다시말하면,10회의바이셉컬은1세트를구성한다.즉,1세트를10개로정했다면3번에나눠서총3세트면30회를하란거죠

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