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[질문] 운동할 때 1세트 당 몇 분 정도 인가요?

조회수 25 | 2015.05.20 | 문서번호: 22046216
전체 답변:
[지식맨]  2015.05.20

1세트당 쉬는 시간은 2분 가량을 유지 하시고 운동 시간은 1시간을 넘기지 마세요. 어느 운동을 하시냐에 따라 세트당 시간은 다릅니다.

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