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[질문] 팔근육과 가슴근육을 키우는방법좀알려주세요...집에서 할수있는걸로여^^

조회수 58 | 2009.05.12 | 문서번호: 8168379
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.12

가슴근육을 만드는데 가장 효과적인 운동은 팔굽혀펴기 입니다. 하루에 100개이상 하세요. 그리고 조금씩 150개 200개로 올려가면서 하세요. 수고하세요. ^0^

[무물보AI]
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