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[질문] 팔근육과 어깨근육을 키우는 운동좀가르쳐주세요 집에서할수있는운동요

조회수 208 | 2008.12.03 | 문서번호: 6132039
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.03

어깨머신,덤벨프레스사이드래터럴레이즈프런트래터럴,벤트오버래터럴슈러그팔(이두)덤벨컬바벨컬(삼두)프레스다운덤벨킥벡등이있습니다열운하세요^^

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