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[질문] 가슴근육이랑 팔근육키우는방법좀 알려주세요 집에서 할수있는거요

조회수 28 | 2010.12.17 | 문서번호: 15182406
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.17

솔직히 집에서 할 수 있는거라곤 팔굽혀펴기 정도 뿐입니다. 운동기구(아령, 바벨 등등)를 이용해 UCC를 보고 따라해보세요. 단백질위주로 식사하고요

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