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[질문] 가슴근육과 목뒤등근육키울려면어떻하나요 집에서할수있는걸로요

조회수 159 | 2007.07.11 | 문서번호: 364805
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.11

팔굽혀펴기와평행봉을병행하십시요그럼좀더많은효과를기대하실수있습니다팔굽혀펴기의경우해주실때팔의넓이를벌리고하는것과좁히고하는것둘다병행해주십시요

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