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[질문] 상복근만들때 윗몸일으키기 하루에 몇번씩 해야하고 레그레이즈가뭐임?

조회수 137 | 2009.04.25 | 문서번호: 7950724
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.25

상복은은 윗몸일으키기보다 크런치와 행잉레그레이즈를해야합니다.철동에 메달린상태에서 천천히 무릅을 배꼽부분까지 들어올린후 천천이 내려주세요.

[무물보AI]
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