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[질문] 단기간에복근을만들려면윗몸일으키기를몇개해야하나요?

조회수 106 | 2008.05.14 | 문서번호: 3473069
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.14

단기간이 대략 몇일이신지; 보통은 20개 부터 시작합니다만, 쫌더 효과를 보려면 30.. 정확히, 스스로 힘들다싶을때의 횟수의 +10~20번 입니다^^

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