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[질문] 단기간에 윗몸일으키기 많이할수있는방법

조회수 305 | 2009.04.21 | 문서번호: 7905333
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.21

반동을 이용, 자세는 깍지를 끼지않고, 팔꿈치를 얼굴쪽으로 모으고 하는 것.엉덩이 반동을 쓰면서 올리고, 내릴 때에도 뒤통수로 반동을 주어야 합니다

[무물보AI]
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