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[질문] 복근을만들때 윗몸일으키기를 하루에몇개정도 해야하나요?

조회수 31 | 2011.03.04 | 문서번호: 16002598
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.04

보통은 20개 부터 시작합니다만, 쫌더 효과를 보려면 30.. 정확히, 스스로 힘들다싶을때의 횟수의 +10~20번 입니다^^

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