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[질문] 여자인데 복근만들려면 하루에 몇개씩 윗몸일으키기 해야되요？！！！

조회수 162 | 2009.01.13 | 문서번호: 6650120
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.13

하루에300개씩은하셔야할듯하네요.30개씩10세트로하셔야할듯.식단조절도하시구유산소운동도병행해서하셔야눈에띄는효과를보실수있을꺼같아요^^

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