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[질문] 여자인데하루에 윗몸일으키기 오십번씩해도 복근 만들어질까요?

조회수 27 | 2007.12.01 | 문서번호: 1494674
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.01

윗몸일으키기만으로는 힘들구요 단백질섭취식단을 고수하셔야 근육질이붙는답니다 지방과탄수화물을배재한 닭가슴살이좋구요 아령을드는것도도움이되어요

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