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[질문] 모든 운동은 몇분이상해야 효과를 보기시작하나요?

조회수 43 | 2009.04.15 | 문서번호: 7838254
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.15

사람마다 기초대사량의 차이고 차이는 있겠지만 하루권장운동은 30분걷기입니다. 일주일에 5, 6번씩 30분 가량 적당한 속도로 걸으세요

[무물보AI]
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