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[질문] 줄넘기천개를한꺼번에안하고1시간간격으로나눠서하면효과없나요?

조회수 51 | 2009.03.20 | 문서번호: 7516240
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.20

모든 운동은 할 수있는 최대치를 하고 30~1분 휴식 또 최대치. 이런식으로 셋트로 3셋트를 가장 효율적이라고 합니다.텀이 길어도 칼로리는 소모됩니다.

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