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[질문] 줄넘기는한번에못하니까3분씩5분씩나누어서한시간채우면이렇게해도돼나요?효과있나요?

조회수 135 | 2013.10.20 | 문서번호: 19959726
전체 답변:
[지식맨]  2013.10.20

세트별로 나눠서 5분하고 1분휴식 이렇게 쉬면서 하셔도 괜찮구요 근력운동과 함께하시면 그 효과가 극대화가 된다고 합니다.

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