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[질문] 줄넘기10분하고 1분쉬고해서 3세트로 30분하면 효과있나요?

조회수 73 | 2014.08.03 | 문서번호: 21120891
전체 답변:
[지식맨]  2014.08.03

물론 안하는것보다야 효과있겠으나 줄넘기를 할 때는 3분간 줄넘기를 하고 1분 정도 쉬는 것을 1세트로 총 8~9세트 반복하시는게 좋습니다.

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