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[질문] 아령의무게가무거울수록이두근도두꺼워지나요 그리고이두근과팔뚝은어떻게키우나요

조회수 110 | 2009.03.13 | 문서번호: 7418879
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.13

물론무거울수록근육이커집니다. 이두근은 당기는 운동으로서 바벨컬등으로 훈련하시고 팔뚝은 전완근 부분으로서 역기등을 팔꿉치에서 손목부분힘으로만드는연습

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