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[질문] 아령으로 멋지고 힘있는팔 만들려면 어떤운동해야되나요

조회수 22 | 2010.09.24 | 문서번호: 14199039
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.24

아령의중량선택후 15개정도반복,더이상반복이힘든정도의중량선택 반복횟수는12회안팍으로,이렇게해서네번씩하시면 운동이 됩니다 ^^ 감사하구요좋은하루되세요

[무물보AI]
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