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[질문] 아령으로어떤운동을해야할까요

조회수 25 | 2010.08.02 | 문서번호: 13551478
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.02

아령을 들어올릴때 그냥하시지 마시고 손을 접어올릴때 그냥 올리시는것보단 바깥쪽이란 느낌으로 힘을주며 팔을 올리시는것입니다.가슴근육에 효과적 입니다.

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