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[질문] 아령운동을제대로하려면어케해야할까요

조회수 106 | 2008.02.17 | 문서번호: 2507630
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.17

1.원위치에서팔꿈치를움직이지않고먼저한쪽팔을들어올립니/1.덤벨을내리기시작하자마자,다른한쪽팔을들어올립니다.2.양팔에서위와같은동작을쉬지않고반복합니다

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