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[질문] 아령운동에대해 좀 더 자세히좀요 어떻게 들어야하는지요

조회수 160 | 2013.08.06 | 문서번호: 19749124
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.06

양쪽에아령을들고되도록손목만움직여서손목힘으로만들었다놨다하시면되구요.이때끌어당길때는숨을들이마시는거구요.내릴때숨을내쉬면서하시면됩니다.

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