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[질문] 아령으로할수잇는운동

조회수 23 | 2009.12.01 | 문서번호: 10630852
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.01

어깨운동:양손에아령을등고어깨너비로다리를벌린뒤팔을자연스럽게떨어트린다.팔이일직선이될때까지천천히들어올린다.20회실시

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